18 attori che hanno messo su montagne di muscoli per un ruolo! La gallery
Da Jake Gyllenhaal a Hugh Jackman, per non parlare del Commissario Gordon di J.K. Simmons... Scopriteli tutti!
Letizia Lara Lombardi
«Ho solo provato un nuovo programma/dieta chiamato Sperduti in mare. Non lo raccomando a nessuno» aveva dichiarato lattore sui social durante le riprese di In The Heart Of The Sea. E poi è tornato subito in forma per rientrare nei panni del Dio del Tuono (aka 100 kg di muscoli) per Thor: Ragnarok.
Non è stato un ruolo che l\'attore prese alla leggera quello di Muhammad Ali nel biopic che raccontava la vita del pugile. Per trasformarsi gli ci vollero addirittura due anni, per allenarsi e imparare tutto quello che poteva sulla boxe.
Per il film, dove lavorava accanto a The Rock quindi doveva farsi davvero notare, l\'attore dovette metter su quasi 20 kg di muscoli. Per farlo, oltre alla palestra, Mark faceva 12 pasti al giorno, tutti ricchi di proteine ovviamente.
Passando dai musical agli X-Men con molta facilità, l\'attore ha più volte dichiarato che ogni volta rimettere su i muscoli necessari per Wolverine non è stato affatto facile! La sua tecnica? Un mese prima inizia ad allenarsi quotidianamente e usa una tecnica chiamata \"disidratazione\" (espellere quindi tutti i liquidi) per apparire al meglio senza maglietta.
L\'attore è cintura nera dingrassamenti e dimagrimenti a comando. Per lui il peso è un effetto ottico. Tu digli una taglia e lui farà in modo di entrarci. Lha già fatto per «Luomo senza sonno», ventotto chili in pochi mesi persi con una dieta a base di molto fumo, una scatoletta di tonno e una mela al giorno, arrivando a pesare solo 55 chili. Subito dopo ha girato «Batman Begins», ed è evidente che per interpretare il tenebroso supereroe 55 chili non bastavano. Ecco quindi che il suo fisico si trasforma in 86 chili di muscoli e si adegua di conseguenza anche la dieta: pasta e pane per vari mesi.
A 61 anni, lattore Premio Oscar non ha davvero nulla da invidiare a qualsiasi altro supereroe che incontrerà nei panni del Commissario Gordon, almeno guardando le foto che ha postato di recente su Instagram! J.K. si sta impegnando duramente, no?
Nel 1999 per interpretare il giocatore di football Willie Beamen l\'attore dovette raggiungere i 90 kg (di cui 15 di muscoli).
Per il film l\'attore dovette metter su 11 kg di muscoli! Per farlo si è isolato dal mondo, iniziando un programma intensivo a metà tra lo zen e l\'allenamento militare.
Per The Informant! l\'attore ha dovuto mettere su peso, molto peso, circa 20kg, per poi riperderli per rientrare nel panni dell\'agente segreto nel quinto capitolo del franchise in arrivo nelle sale a settembre. Per farlo avrà dovuto smettere di mangiare come un pazzo e bere birra... pochi mesi ed eccolo di nuovo in gran forma!
Per trasformarsi in un vero pugile l\'attore faceva 200 flessioni e si allenava ben due volte al giorno! Il risultato c\'è e si vede...
Prima del film pesava 83 kg, ma non erano sufficienti per interpretare il cecchino Chris Kyle. Dovette allenarsi per mesi e ingurgitare ben 6.000 calorie al giorno per aggiungere 18 kg di muscoli al suo corpo!
Per passare dal Fantasma dell\'Opera a 300 ci vollero ben 7 mesi di allenamento. Però dobbiamo ammettere che sono stati ripagati!
Per il ruolo doveva far credere al mondo intero che un siero lo avesse reso un super-soldato. Per farlo Chris ha chiesto aiuto a Simon Waterson, il personal trainer che ha trasformato Daniel Craig in James Bond.
L\'attore ha dovuto ridurre la sua massa grassa dal 26% al solo 5% per entrare nel personaggio. 16 settimane e allenamenti 2 volte al giorno sei giorni su sette e... voilà!
Quando fu scelto per impersonare Star-Lord in molti erano sorpresi. Ma l\'attore si mise subito sotto e per far stare tranquilli i fan postava dei selfie in palestra che lo provassero! Il cambiamento è palese...
Ora ci viene facile immaginarlo tutto muscoli dopo Deadpool, ma l\'attore dovette perdere 5 chili e metterne su 10 di muscoli per vestire i panni di Hannibal King nel cast del film con protagonista Wesley Snipes.
A parlare dell\'allenamento dell\'attore per entrare nei panni di Tarzan è stato Magnus Lygdbäck, il suo personal trainer: Volevamo un corpo primitivo per Alex, non il solito palestrato. Così ci siamo concentrati sullo scolpire tutto il corpo e non solo il petto. I risultati si vedono! E pensate che la produzione ha pure montato un percorso ad ostacoli dentro la casa dell\'attore...
L\'attore ha mostrato su Instagram il prima e il dopo della preparazione atletica affrontata per realizzare il film Bleed for This dove doveva vestire i panni del pugile Vinny Pazienza. La cosa più difficile? A detta dell\'attore farsi crescere i baffi!
Recitare per alcuni attori può significare anche modificare il proprio corpo per entrare meglio nel personaggio. Tralasciando le trasformazioni dovute a trucco e parrucco, quelle che ci lasciano sempre senza fiato sono quelle di star che da un corpo “normale” si ritrovano con chili e chili di muscoli!
